Cómo levantar peso de forma segura para la espalda

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Uno no se da cuenta lo que hay que cuidar la espalda hasta que no cumple unos años, por eso os traigo un video muy interesante en el que nos van a enseñar a levantar pesos (trabajo, casa, etc.) de una forma segura para que nuestra espalda no se resienta.

El video está en inglés pero es cortito y con los dibujos y animaciones se entiende todo perfectamente.